Fecho os meus olhos, Sinto a leve brisa, Inspiro profundamente Esta leveza E expiro suavemente.   De olhos fechados, Deixo-me levar por esta serenidade, Deixo-me flutuar pelo ar fresco, Pelo som da natureza, Pelo cheiro das árvores E Pelo leve sol que ilumina a minha alma.   Aprecio este momento de silêncio. Deixo-me ficar nesta quietude. Deixo-me, simplesmente, estar Aqui e agora, Sem preocupações, Sem julgamentos, Sem afazeres.   De olhos fechados nesta quietude, Ouço o meu eu (...)

A natureza é sábia em toda a sua essência. A natureza leva-me a ver a beleza da imperfeição e de um mau momento como um momento de evolução e de sabedoria interior. É nesta conexão à sua essência que preparo uma tisana de ervas, que me permito ouvir os seus ensinamentos de estar presente no momento, de parar e de me ouvir. Há algo na preparação e na degustação da tisana que me remete para a plena (...)

Sinto o teu calor na minha pele E deixo-me flutuar nos teus desejos E nos teus maravilhosos ensinamentos.   Nesta tarde de primavera O céu é o limite, Quando ouço a minha alma e Respeito-me acima de tudo. Nada é mais valioso e mais belo do que a conexão com a nossa própria alma.   Ouve tudo o que está aí Dentro E deixa brilhar.   Deixa a tua alma Escolher a tua tisana Prep (...)

  Amanheço calma, serena e só com vontade de estar quieta. Amanheço a ouvir os sons da natureza, os sons dos animais e a ouvir-me. Amanheço a apreciar a natureza, o seu fluir, o fluir do dia, o fluir de tudo e a deixar-me estar tranquila e serena na fluidez da Vida, da Natureza e do Universo. Quanto mais viajo entre nuvens, quando mais vejo o oculto à primeira vista, mais me amo e mais amo os seres com quem partilho esta minha passagem terrena. Mais amo a simplicidade da minha (...)

  A vida ensina tanto! Ensina a aprender a parar. Ensina a ouvir. Ensina a entregar. Ensina a fluir.   Tenho andando a mil a pensar em fazer isto, em fazer aquilo que não tenho me permitido simplesmente estar, simplesmente apreciar o momento, apreciar o presente e o seu fluir, ouvir-me, ouvir a natureza, ouvir os sons dos animais e fluir no momento de tudo e de nada. Assoberbada com tudo que me esqueço de simplesmente estar aqui e agora. Permitir-me fluir no momento leva-me a (...)

  Adoro ouvir-me e permitir-me fluir ao som da minha alma e da minha verdadeira essência. Adoro estes momentos de simplesmente estar no meu cantinho e fazer aquilo que a minha alma me pede. Dia escuro e frio que me pede calma, que me pede para abrandar e simplesmente entregar-me ao momento de estar aqui e apreciar a natureza.   Descomprimir de tudo. Respirar fundo E soltar tudo O que possa estar guardado dentro de mim que não me faz bem.   E, às vezes, é necessário parar, não (...)

Diariamente, guardo momentos do meu dia para cuidar da minha essência no contacto com a natureza, com os animais, desfrutar da simplicidade de uma chávena de tisana e ouvir a minha alma. Quando ouço o meu interior, quando simplesmente paro, sei que reencontro a minha paz, a minha serenidade e consigo ouvir o meu interior. Adoro estes momentos em que paro e estou só comigo. Adoro estes momentos em que paro e respiro tranquilamente deixando tudo à minha volta fluir livremente. (...)

  Parar, Ouvir a nossa alma, O nosso coração, Conectarmo-nos com o bater do nosso coração Que trilha o nosso caminho, Reencontrar a calma, A paciência E a sabedoria na nossa respiração Nos leva ao nosso verdadeiro caminho, Ao verdadeiro caminho dentro de nós.   Com gratidão, Cátia Santos

    Ouve-te! E segue a tua intuição. Ouve-te! E segue o teu coração. Ouve-te! Segue o teu maior tesouro. Só ele te mostra a tua verdadeira Felicidade interior.   Com gratidão, Cátia Santos

Todo o momento é de ouro para nossa alma. Todo o momento tem o seu propósito. É maravilhoso quando ouvimos a nossa alma e fazemos o que ela nos pede.   Simplesmente, parar e estar no meu canto num momento de ouvir-me, num momento de paz e de serenidade, onde viajo num romance histórico e me deixo fluir entre palavras, personagens, intrigas, desafios e romance.   Todo o momento é de ouro para a nossa alma e para o nosso bem-estar mental e emocional.   Com gratidão, Cátia (...)