Senta-te confortavelmente em contacto com a natureza ou próximo dela. Olha à tua volta. Vê a beleza da natureza.     Vê a sua magia. Sente a sua força, Digna e majestosa.   Sosseg (...)

  Quando paro. Quando me conecto com a natureza. Quando ouço o meu silêncio. É quando a minha paz interior transborda de felicidade e de serenidade.   Com gratidão, Cátia Santos

      Serenidade no nosso cantinho é um mantra que reside nas nossas atitudes, nos nossos pensamentos, no coração e na nossa alma. Serenidade reveste sempre o nosso ser e o nosso estar.   (...)

      Harmonia,    momento em que tudo está no seu devido lugar, momento construído com paz, amor e tranquilidade. Quando estamos em harmonia, tudo à nossa volta se reflete em amor, em (...)

  Ao vosso lado, consigo voar. Consigo voar, mesmo sem asas. Consigo voar de alegria e de felicidade. Consigo voar e flutuar num pequeno momento. Consigo flutuar e ouvir a minha paz interior. (...)

  Numa tarde fria e chuvosa de outono, aconchegada na vossa companhia, viajo num momento mindfulness... Viajo a ler um livro... viajo para outro lugar, para outra época, para outra vida que (...)