Senta-te confortavelmente em contacto com a natureza ou próximo dela.

Olha à tua volta.

Vê a beleza da natureza.

Vê a sua magia.

Sente a sua força,

Digna e majestosa.

Sossega a tua mente com a paisagem verde, calma e serena.

Ouve o movimento das árvores.

Ouve os sons de harmonia dos animais.

Acalma a tua mente.

Deixa-te levar nesta bela apreciação da mãe natureza.

Aproveita este momento, aprecia a natureza e ouve-te.

Sente como este momento te faz sentir bem, feliz e completo.

Sente como neste momento nada mais importa.

Sente como um simples momento de apreciação do momento presente te traz uma sensação de harmonia e paz interior.

A magia da vida está na simples apreciação do momento presente.

Aproveita este momento, aprecia a natureza e ouve-te.

Precisamos de parar, de estar sós com o nosso silêncio e nos conectarmos com nós próprios. O Universo arranja sempre maneira de nos fazer parar e de nos chamar à atenção para o nosso interior.

Aproveita este momento que é só teu, mesmo que o momento não seja o ideal nem o motivo. Mas, foi a maneira errada e certa que o Universo arranjou para nos ouvirmos no nosso silêncio e nos encontrarmos.

Aproveita este momento, aprecia a natureza e ouve-te.

Com gratidão, 

Cátia Santos