Numa tarde fria e chuvosa de outono, aconchegada na vossa companhia, viajo num momento mindfulness...
Viajo a ler um livro... viajo para outro lugar, para outra época, para outra vida que não a minha.

Viajo numa meditação mindfulness...

Viajo num mundo que não é o meu!
Viajo e vivo este momento presente!
Estou presente no momento, não estou no passado nem no futuro, estou aqui e agora. 

Quando me envolvo a ler um livro, viajo e entro em contacto com o silêncio da minha mente.

Vocês ao meu lado, viajam, também, relaxam e desfrutam deste momento de pura tranquilidade e serenidade!

Após este momento, de horas e horas, em que viajo e vivo este momento presente de leitura, uma paz nos rodeias e uma sensação de prazer, serenidade, felicidade e satisfação faz-me voltar ao meu mundo.

O meu mundo parece-me mais leve, mais sereno, abençoado e feliz.

Quando estamos num estado de vivência e viagem no momento presente, retornamos com um sentimento de profunda harmonia com todos os seres e com a natureza. 

Os meus guias animais me ensinaram que meditar não é mais do que parar no tempo, no silêncio de uma tarde, no meio da natureza e viajar para outro lado do mundo, estando presente no aqui e no agora, num estado de total tranquilidade e paz interior.

Ao desfrutar da vossa companhia e de um bom livro, entro num estado de paz e tranquilidade profunda. 

Ao desfrutar da vossa companhia e de um bom livro, viajo pelo silêncio da natureza e da minha mente.

Ao desfrutar da vossa companhia e de um bom livro, medito profundamente no aqui e no agora.

 

Com gratidão,

Cátia Santos